Mi viaje para perder 15 libras y reducir la presión arterial – Tercera parte
Publicado por: Huego Pinto
La primera o segunda semana de comer esta dieta se sentía un poco extraño. Yo no tenía hambre, pero me di cuenta de que era una especie de pasar por una retirada de la manera en que siempre había comido. Después de que lo hizo a través de las primeras dos semanas esta nueva forma de comer comenzó a parecer normal. Y porque me compré una escala para realizar el seguimiento de la pérdida de peso que pude ver que estaba perdiendo alrededor de medio kilo por semana.
Mi nueva forma de comer me permitió comer tanto como yo quería llegar a ser completa, pero sin embargo yo estaba perdiendo 2 libras por mes. No me sentía como si estuviera en una dieta, sino que simplemente había cambiado mi forma de comer. Me sentí más sano y más ligero, como resultado. Yo siempre perdido un peso hasta que se bajó a 145 libras, que es lo que pesaba hace 20 años.
El beneficio de cambiar mi dieta también llegó con la noticia de mi médico que mi presión arterial estaba ahora de nuevo dentro del rango normal. Yo estaba encantado de oír esta información que simplemente cambiar mi dieta podría resultar en una pérdida de peso lenta pero constante que tendría profundas consecuencias para mi salud.
Puedo comer lo mismo hoy, pero ahora que estoy a mi peso ideal, puedo ir a comer de vez en cuando sin ganar peso. Lo extraño es que cuando ceno en un restaurante de la comida comercial por lo general sabe muy salada y fuerte. Sólo es para demostrarles que el cambio de su dieta a una más saludable una te dan ganas de seguir comiendo de esa manera.
Espero que mi historia es capaz de inspirar a aquellos de ustedes que están luchando con problemas más graves de pérdida de peso. Sé que es un hecho de que cuando empiece a comer alimentos saludables y eliminar la comida chatarra que se puede bajar de peso y no recuperarlo. No es una solución rápida, pero un proceso lento y constante hacia una buena salud.
Doug se ha escrito artículos en línea por casi 4 años. No sólo este autor se especializan en la pérdida de la dieta, ejercicio y peso, también puede visitar su sitio web llamada última ventilador de techo negro, que examina y las listas de los mejores pequeños ventiladores de techo para los propietarios.
Categoría: Pérdida de peso
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