Decir que hacer dieta – que dice su cuerpo muerto de hambre
Publicado por: Dikra Ordóñez
Cuando usted va en una dieta restringida en calorías que su cuerpo simplemente no sabe si quiere ropa nueva o para protegerse de morir de hambre. Así que como era de esperar que entre en modo de protección y almacena las calorías que usted le da. Los resultados psicológicos de la dieta y el hambre muy similar. Las personas que están en constante dieta muestran una gran cantidad de los mismos comportamientos como los que se mueren de hambre en campos de prisioneros.
Uno de los estudios más conocidos durante la Segunda Guerra Mundial mostró absolutamente la similitud entre los efectos de la dieta y se mueren de hambre. Los hombres de peso normal, que eran objetores de conciencia se les pidió que restrinjan su consumo durante 6 meses para perder el 25 por ciento de su peso corporal que los investigadores pudieran estudiar los efectos de la inanición. Mientras estaban siendo privados de su dieta se hizo cada vez más centrado en los alimentos. Tanto es así que comenzó a recoger las recetas y se sustituye fotos pinup de las mujeres con con imágenes de comida. Además, se les irritable, enojado, argumentativo, y la mayoría se mostraba abúlico y apático. Cuando se les permite comer que se hartaron y no hizo demostrar ningún control sobre sus hábitos alimenticios. Además, se siguió centrada y obsesionado por la comida.
Si usted es una persona a dieta crónica se corre el riesgo de desarrollar una tendencia a comer en exceso después de que le “permite” comer se convirtió en más emocional, tiene dificultad para concentrarse, y obsesionarse con la comida y comer.
Qué hacer
Para dejar de comer en exceso empezar a escuchar a su cuerpo. Claro, suena simple pero en realidad es la única manera de cambiar sus hábitos de una vez por todas. Los expertos sugieren que la planificación de sus comidas y meriendas. Un montón de gente con sobrepeso tiende a comer de forma caótica y en respuesta al mundo que les rodea, como la publicidad. Saber lo que usted va a comer, cuando lo vas a comer, y donde lo vas a comer ayuda a poner fin a su dieta. Que en definitiva le da un fuerte sentido de control y puede conducir a la pérdida de peso más exitosa y agradable.
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Categoría: Pérdida de peso
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